সুস্বাদু এবং সুস্বাস্থ্য গঠনে কার্যকরি এবং প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি বীজ হচ্ছে কাজু বাদাম । দানাদার খাবারের মধ্যে অন্যতম একটি খাবার হচ্ছে কাজু বাদাম। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন,খনিজ পদার্থ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার আছে। এতসব পুষ্টিগুণসম্পূর্ণ হওয়ায় এটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক বেশি উপকারি। বিভিন্ন খাবারের (পায়েস,সেমাই)স্বাদ বাড়িয়ে তুলতেও কাজুবাদামের ব্যবহার হয়ে থাকে।
কাজুবাদামের উপকারিতাঃ
>কাজুবাদামে খনিজ উপাদান বেশি থাকায় এটি হাড় গঠনে ও শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে
>এটি স্থুলতা কমিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে
>চুলের রং ঘন করে এবং চুলের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে
>কাজুবাদাম ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখে
>রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে
> ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়ক হিসেবে কাজ করে
Reviews
There are no reviews yet.