পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে কাঠবাদামের জনপ্রিয়তা অনেক বেশি। সুস্বাস্থ্যের জন্য অনেকেই এটি (কাঠবাদাম) খাদ্যতালিকায় রাখেন। একই সাথে এটি শিশুদের মস্তিষ্ক গঠনে সাহায্য করে। এটি যেমন মস্তিষ্ক গঠনে ভূমিকা রাখে তেমনি রূপচর্চায় এর জুড়ি নেই। বাদাম ভিটামিন ই, ক্যালসিয়াম, সেলেনিয়াম, কপার, ম্যাগনেসিয়াম, রিবোফ্লাভিন, আয়রন, পটাসিয়াম, জিঙ্ক এবং বি ভিটামিন, নিয়াসিন, থায়ামিন, ফ্যাট, প্রোটিন এবং ফাইবারের মতো পুষ্টিগুণে ভরপুর।
কাঠবাদামের উপকারিতাঃ
-ফাইবার সমৃদ্ধ কাঠবাদাম হজমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে
-ত্বকে ভাজ পড়া,কালো দাগ,রোদে পোড়া দাগ দূর করে
-কাঠবাদামের ময়েশ্চারাইজার ত্বকের ব্লাকহেডস ও ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে।
-বাদাম প্রতিনিয়ত খাওয়ার ফলে উচ্চ রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণে আসে
-হাড় ও মস্তিষ্ক গঠনে সহায়তা করে
-বাদাম খেলে মস্তিষ্ক সক্রিয় হয়ে ওঠে এবং স্মৃতিশক্তি বাড়ে
-এটি ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে
-কাঠবাদামে উপস্থিত ফ্যাট খিদে কমায় ও পেট ভরিয়ে রাখে ফলে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমানো যায়
Reviews
There are no reviews yet.